Grunnleggende teknikker for kajakkpadling

Grunnteknikken for kajakkpadling kan grovt sett deles inn i 4 deler: sette inn åra (gå i vannet), trekke åra, slippe åra og skyve åra (svinge åra). Men padleteknikker er forskjellige i kajakker og robåter.

Kajakkpadleteknikken går ut på å legge høyre hånd over høyre skulder, bøye albuen utover og slappe av venstre hånd for å gjøre åren så nær siden av båten som mulig. Når du setter åren inn, skyv høyre hånd flatt fremover, og før årebladet raskt inn i vannet med venstre hånd nedover. Ved hjelp av styrken til midje- og ryggmuskulaturen og sparket fra venstre ben under rotasjonen, trekkes venstre hånd tilbake til midjen langs siden av båten i høyde med hoftebenet parallelt med vannflaten. for å fullføre handlingen med å trekke åren. Høyre hånd beveger seg fra å bøye til å skyve fremover og rette seg ut mens venstre hånd trekker åren. Etter å ha trukket i åren, løft raskt venstre hånd, vri håndleddet utover og flytt det til venstre skulder. På dette tidspunktet er padlen løftet opp av vannet, og de 4 slagene i padlesyklusen er fullført. Når høyre padleåre settes inn i vannet, starter neste padlesyklus.

Padleteknikken til robåten er å bøye overkroppen fremover, bøye overarmen litt, strekke den nedre hånden fremover så mye som mulig, kombinere med forlengelsen av nedre skulder og presse ned, og rette overhånden fremover slik at bladet og vannflaten raskt danner en vinkel på 65-75°. Sett padlen i vannet. Tgjennom rotasjons- og løftekraften til midje-, skulder- og ryggmuskulaturen, driver bagasjerommet de to armene for å trekke åreåren, slik at båten kan oppnå maksimal kraft fremover. Når handlingen med å trekke åren slutter i midjeposisjonen, dreier du raskt det nedre håndleddet innover for å trekke åren, med albuen utover, og løfter årebladet opp av vannet med t.han overhånd oppover. Så snart åren forlater vannet, bøy overhånden litt, bøy overkroppen forover, og flytt den nedre hånden fra å bøye til rett ved å svinge åren fremover for å fullføre padlens skyvehandling; sett deretter inn padlen igjen for å starte neste bevegelsessyklus.

For tiden finnes det flere forskjellige padleteknikker i verden: â  Det finnes tre typer kajakkteknikker: ungarsk teknikk, tysk teknikk og skandinavisk teknikk. â¡ Det finnes tre typer robåter: tsjekkoslovakisk teknologi, kanadisk teknologi og svensk teknologi.