Hvordan padler kajakker riktig?

I kanopadling må handlingen til roing brukes for å få kanoen til å bevege seg fremover, men det er fortsatt litt vanskelig for nybegynnere å lære å padle raskt. Så hvordan kan kanopadling padle riktig?

1. Rett slag. Vipp høyre kropp forover ca 30-45 grader og forleng høyre åre til høyre foran. Sett åren inn i vannet omtrent nær tærne, trekk bakover langs skroget for å trekke ut av vannet omtrent bak hoftene. Mens høyre åre trekker ut av vannet, vipper du venstre kropp forover ca 30-45 grader, forlenger venstre åre foran til venstre, setter åren inn i vannet rundt tærne, trekk bakover langs skroget for å trekke ut av vannet omtrent bak hoftene.

2. Omvendt slag. Før bladet på høyre åre inn i vannet rundt hoften og skyv det tilbake langs skroget til det trekkes ut av vannet rundt kneet. Mens høyre åre trekkes opp av vannet, setter du bladet på venstre åre inn i vannet rundt hoften, skyver den tilbake langs skroget til den trekkes opp av vannet rundt kneet.

3. Frontsveip.
Venstre: vri kroppen til venstre så langt som mulig, se på målet du skal svinge (prøv å se på akterenden på venstre side i praksis), forleng høyre åre til høyre foran, sett åreåren inn i vannet ca. tærne, trekk bakover langs skroget for å trekke deg ut av vannet omtrent bak hoftene.

Operasjonen til høyre er den samme som den til venstre, og handlingen er motsatt.