> Nyheter > Bransjenyheter

Lær deg å lære kajakkpadling

2023-02-27

Å lære å padle kajakk er morsomt og enkelt. Vi starter med det grunnleggende, og dekker: grunnleggende bevegelseskoordinering og tilbakestilling av selvredningsteknikker. Håper dere alle har det flott.
Grunnleggende handlinger
1. Padleholdende stilling
Generelt sett kalles høyre hånd som holder åren kontrollenden, og venstre hånd som holder åren kalles hjelpeenden. Når hendene er strukket forover, skal høyre padle være vinkelrett på bakken i 90 grader. Når åren er plassert rett over hodet, skal albuene bøyes til mindre enn 90 grader, som er riktig grep.
2. Gå av og på båten
Plasser åren mot baksiden av luken, åren i bakkeenden er parallell med bakken og den kraftpåførende overflaten vender oppover, og luken er skilt fra bladet. Hold luken og padleskaftet med en hånd, og plasser de fire fingrene på innerkanten av luken på kajakken, og tomlene er nær padleskaftet. Den andre hånden holder åreskaftet ved siden av cockpitåpningen, og de samme tomlene er tett på åreskaftet, sett først den ene foten inn i cockpitbaken og sett deg bak cockpitåpningen, forleng deretter den andre foten inn i cockpiten og skyv inn på kabinsetet. 3. Sittestilling
Når du ror båt, kan den deles inn i tre sittestillinger. Kroppen er fremover, kroppen er nøytral og kroppen er bakover.
Det anbefales at ved kajakkpadling skal kroppen være forover, og kroppen skal være nøytral og ikke bakover. Hvis kroppen er bakover, vil det få deg til å miste kontrollen.

Grunnleggende åre
1. Sveip rett
Vipp høyre kropp forover ca 30--45 grader og forleng høyre åre til høyre foran, før årebladet inn i vannet nær tærne, og trekk bakover langs skroget til det trekkes ut av vannet omtrent bak hoften . Mens åren trekkes ut av vannet, vipper du venstre kropp forover ca. 30--45 grader, forlenger venstre åre til venstre foran, setter årebladet inn i vannet rundt tærne og drar tilbake langs skroget til det er trukket bak hoften komme opp av vannet. Gjenta bilaterale slag. Ved padling skal årene være så nærme kanoen som mulig.
2. Rygg
Før høyre åre inn i vannet omtrent ved hoften, og skyv tilbake langs skroget til den trekkes ut av vannet omtrent ved kneet. Mens du trekker den høyre åren opp av vannet, setter du den venstre åren inn i vannet omtrent ved hoften, skyver skroget fremover og trekk den ut av vannet rundt knærne. Gjenta dette dobbeltslaget. Ved padling skal årene være så nærme skroget som mulig.
3. Fremover sveip
Venstre: Vri kroppen til venstre så langt som mulig, og se på målet du vil snu (prøv å se på halen på kajakken på venstre side under trening). Trekk skroget tilbake opp av vannet omtrent bak hoftene.
Høyre side: vri kroppen til høyre så langt som mulig, og se på målet som skal snus (prøv å se på hekken på høyre side i praksis), forleng venstre åre til høyre foran, sett åren inn i vann rundt tærne, og gå langs skroget Trekk tilbake ut av vannet omtrent bak hoftene.
Vanlige feil:
Synet følger linjen til åren, og åren går dit og siktlinjen følger det. (Hvis du spiller basketball, bør du vite at når du dribler, ser øynene dine i retningen du vil bevege deg fremover, ikke stirrer på ballen)
4. Ryggsveip
Venstre: Vri kroppen til venstre så langt som mulig, og se på målet du vil snu (prøv å fortsette å se på hekken til venstre under øvelsen). Strekk ut den høyre åren til venstre bak, og sett den inn i vannet nær hekken, langs skroget. Trekk tilbake til du er omtrent ute av vannet nær knærne.
Høyre side: Vri kroppen til høyre så mye som mulig, og se på målet du vil snu (prøv å fortsette å se på hekken på høyre side under øvelsen). Forleng venstre åre til høyre foran, og før åren inn i vannet nær hekken, langs skroget Trekk tilbake ut av vannet omtrent bak knærne.
Vanlige feil:

Øynene følger linjen til åren, og åren går dit og siktlinjen følger der. (Hvis du spiller basketball, bør du vite at når du dribler, ser øynene dine på retningen du vil bevege deg fremover, ikke ballen.

Tidligere:Hva er fancy kajakkpadlingï¼

Neste:Hva kjennetegner kajakkstrukturen?